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カテゴリ:ランニング( 8 )

板橋Cityマラソン2017


測定ポイントスプリットラップ通過時刻
Start00:13:54 09:13:55
5K00:42:130:28:1909:42:14
10K01:11:200:29:0710:11:21
15K01:40:480:29:2810:40:49
20K02:10:490:30:0111:10:50
21.0975K02:17:42 11:17:43
25K02:43:180:32:2911:43:19
30K03:17:430:34:2512:17:44
35K03:52:120:34:2912:52:13
40K04:34:270:42:1513:34:28
Finish04:49:350:15:0813:49:36




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by daru_ad | 2017-03-25 21:34 | ランニング

第8回 赤羽ハーフからのぉ~name家

計測ポイント スプリット  ラップ   通過時刻
start     00:04:13            11:44:14
finish    02:01:59    1:57:46    13:42:00
去年より早いかと思ったのに遅い。。。。あらら?
ここ最近毎年参加している赤羽ハーフ 東京マラソンの準備にも板橋マラソンの準備にもいい感じのスケジュールなんですここで確認して修正って感じ

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nameちゃん&きのこさん&ケンさん(すみませんタイミングがあわず ワタシが合流遅かった。。。)
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GOOLの後はやっぱBEELでしょでもメッサ寒い&二敗目ですw
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------------------------------------------------------------
さぁ走り終わった後はnameちゃん家で宴会ですこれが楽しみだったりもします('◇')ゞ
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ホタルイカの乾きもの、数の子味付けたまご、漬物まき、菜の花辛し和え、しらたき?だっけ、しゅんぎくサラダ&なめどれ、しもつかれ、いわし梅、豆‼
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酒は何呑んだんだか覚えてないなぁ。。。レモンサワー呑んでた気がする、いつもの(揚げ納豆)、グラタンみたいなの?、鍋&麺も入ったんだよ

毎年走れるといいなぁと思う楽しい run&呑み な会でした 走る方も走らない方も楽しい一日でしたご一緒された方々 nameちゃん&ポンさん ありがとうございました 又宜しくねン‼


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by daru_ad | 2017-01-15 05:54 | ランニング

HONOLULUMARATHON2016

12/11
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14736 289717:22:0116:52M40-44896/11358411/10780
5KM 10KM  15KM  21KM  25KM  30KM  40KM
40:18 1:24:28 2:11:14 3:04:01 3:44:57 4:45:20 6:55:38

前半トイレがなさ過ぎて困った モアナサーフライダーで借りてしまったよ
食べ物がない結構持って行ったのに足りない(ゼリー2バー2飴3梅干し1パック)
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9-13 3泊5日JAL 家を14時出発バス電車を乗り継ぎ成田へ18時発 ホノルル4時くらい到着
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一日目 
 JAL送迎バスでハワイ・コンべンションセンター1階へ、ゼッケンをうけとりに ホノルルマラソン・エキスポが開催されています。大会記念グッズの販売をはじめ、健康やスポーツ関連のブースも多数出展(入場無料)。
出雲大社へもやもやしに ぬしかんさんはちらっとお見かけする程度で忙しかったのかな? いつものアラモアナのウォルマートで買い出し
明日のツアーの代金を払いにVIPツアー(DFSの隣のビル)へ その後チェックイン ワイキキ・サンドビラ・ホテル 
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その後食事へWolfgang's Steakhouse by Wolfgang Zwiener Waikiki ステーキ二人前 マッシュポテト グリーンサラダ beer
その後ホテルへ ホテル全面禁煙_| ̄|○ ガーン... 一階の外で一か所 ベランダ喫煙可のところがいい。。。でもでもウォシュレットなんです そこ大事!!ウォシュレット最高


二日目
 この日はVIPツアーでノーショアへ
午前 7:00 — 午前 7:20 ワイキキホテルお迎え
午前 8:00 — 午前 10:00 カイルアタウンにて自由行動
午前 10:30 — 午前 10:50 この木なんの木
午前 11:20 — 午前 11:50ドールプランテーション
午後 12:10 — 午後 12:30ノースショアカメビーチへ
午後 12:40 — 午後 2:10ハレイワタウンでお食事&お買い物またはビーチ
午後 3:00 — 午後 4:00ワイケレ付きのお客様はワイケレからの帰り便は16:30又は18:45で選べます。
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晩御飯はホテルにある Wood & Bucket Tapas Bar & Grill で Ultimate Burger カレーリゾット ポテト(バーガーについてたのに追加してまるまる余った)beer Longboardだったのかな?めっさ旨かった

三日目
いよいよマラソンです朝5時スタートのため 2時半シェラトン集合・・・早すぎるw
JALパックのブースでスタートまで待機 トイレもあり準備運動もでき ペースランナーさんもいる(走ってるとき一回もあわなかったw)
30分前ぐらいにスタート地点へ移動いろいろなとこから適当にみんな並んでいる結構ざっくばらん
そうそう今回はゼッケンにチップがついていた足につけるものだと思っていたので ないないって思ってあせったけど(^^;
そしていよいよスタート 盛大に花火が上がりますテンションあがるわぁ~ まぁスタート地点まで大渋滞 花火撮影会が開かれてますけどねw
前半25kmくらいまではいつもの嫁ペース若干遅めでいい感じでしたが だんだん遅くなり30kmすぎたくらいからは足が痛いらしく ウォーキングにでもまぁ初マラソンでトレーニングも二か月ぐらいでしたし良く完走できましたってとこです(ワタシは元気有り余ってます)
7時間30で GOOL いやぁ~長かった時間が・・・
その後完走メダル&Tシャツいただき JALパックブースでご飯食べて休憩 嫁はマッサージ(20分 通常10分なのにー) マラサダとベーグルが配られてた
送迎バスにのり帰宅
ホテルのプール&ジャグジーでくつろぎ ジャグジー最高だわ
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晩御飯へ Tanaka of Tokyoイースト店へ また肉ですw スーパーサイズ・サーロイン(280g)と大名 で 鉄板焼きおいしいですね~

四日目
この日はなにもせず帰宅です 8時半くらいにハイアットへ 空港までの送迎バスの運転手さんがよかった 空港までの道のりをずーっとガイド カラカウニ王様の名前 クヒオ王子の名前 米軍基地は友達の誕生日とかは入れて安く買い物ができるガソリンも安いとか 元王族のバーニス・パウアヒ・ビショップがつくったカメハメハ・スクール学校とか ハワイのあいさつアローハこんにちはありがとう マハロありがとう A hui hou ( ア フイ ホウ )
日本語では…『 またね! また 会う日まで。』で季節にあわせて「メレ・カリキマカ!」 面白かった 12時くらいの便帰国です
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なんだかんだ楽しかった

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by daru_ad | 2016-12-14 06:13 | ランニング

東京マラソン2016

2/28
9月のなかばエントリー資格メールがきてから数か月 2月のあたまくらいに封筒が届きました
ゼッケンが入ってるものと思っていたら。。。
国際展示場に行ってエントリーしなければならないらしい
と言うことでやってきました25日木曜日EXPO一日目だというのに仰山の人。。。まじか
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まずはゼッケンを受け取ってTシャツもらって袋(この袋にはいるものしか預けられないらしい)もらって
会場では様々なイベントが催されています。。。凄いです
文字書いたり写真撮ったり物いっぱいくれます
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何種類かの靴がタダで試せるのもいい NB履いたことなかったので試しに いいですね~欲しくなりましたが幅広甲高なワタシ。。。微妙に合わないぽい
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戦利品の数々。。。ありすぎて収集つかない
------------------------------------------------------------
さぁ2/28東京マラソン
この日は天気も良く この時季にしては暖かい
朝6時出発7時には新宿へGEAT2には7:30到着予定道理
GATE2へ向かいますよ新宿駅から近めですね2は まずはトイレ。。。大行列20分待ち。。。
まずい間に合うのかw まぁ大丈夫でした(スタート直後のトイレは混むので気をつける)
GEATを通過した後の関門 荷物預け これがまた人がわんさか右往左往
そして自分の出発地点Hへ まぁ渋滞でノロノロ歩きます 今回のペースは完璧でした
でもこれ以上遅れると一番後ろスタートの可能性も。。。

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Hに到着しストレッチなどをすませ整列。。。8:30分くらいだったかな ここからスタートまでが長いその間におしっこしたくなるってばもっ 
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さぁスタートです。。。号砲もちっさw遠すぎますスタート地点
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でも道幅が広いからか結構すんなりスタート
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新宿のど真ん中 気持ちいぃぃぃぃぃーー‼
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東京の色々なところ道路から見れるってすごく気持ちいい
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ゴーーール 佃橋の付近から左膝が痛くて歩いたり走ったりでタイムがどんどん悪くなる 毎回思うことだがもう二度と走りたくない。。。でも今は走りたいw なんとかサブ4はいきたいなぁ 膝はどうしたらいいんだろう 今回は2日間酒ぬいたおかげで足の甲の痛みやつることはなかったけど 膝。。。って もともと膝は悪いんですけど 欠けてるのが原因なのか。。。んーーーまぁトレーニングですねまずは
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完走後も延々と歩かされる まぁこれだけ人がいたらそうか ドリンクメダルタオルスプレーノンアルバナナランチパック色々なものをもらいつつ手荷物を受け取りに。。。長い 途中でダウンする人もいますまじで 足湯はいいわぁ~ゆっくり入っていたかったけど少しで終わり、、、
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その後 嫁と合流しbeerタイム最高です‼
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沿道の応援がずーーーーと続いていてありがたいです 色々なものもらったなぁ チョコ飴おにぎりコーラワインスプレーetc 途中喫煙タイムって駄目かな32kmくらいでw 皆さま本当にありがとうございました ワタシも応援にいかないとなぁ 御恩返さないと
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by daru_ad | 2016-02-29 13:47 | ランニング

赤羽ハーフからのぉ~name家

1/24
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会場到着~nameちゃん家族でお出迎え&きのこさんもご一緒にお二人とも初ハーフ 
ナイスランでした今度はフルご一緒したいです‼

そして完走後 name家でパーチーです
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粋豚さんが持ってきてくれたポテサラやいなりも加え ポンさんの手料理で日本酒を・・・日本酒を・・・写真ないんだけどどしてーーーカモ鍋旨し
すみませんすみません 覚えてるのは風の森・・だけだったりどれも馬かったです
でもまぁハーフ走った後のご愛敬ということで



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by daru_ad | 2016-01-28 14:21 | ランニング

赤羽ハーフ記録

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ナンバー: 3505
種目: ハーフ男子40歳代の部
個人記録詳細
出場種目ハーフ男子40歳代の部
距離21.0975 km
タイム(グロス)1:59:39
タイム(ネット)1:56:12
種目別順位681/1108
総合順位2372/3849
タイムリスト
計測ポイントスプリットラップ
Start00:03:27
Finish01:59:391:56:12

まぁまぁ飛ばしたんだけどなぁ~1時間50切ってると思ったけど駄目だった(ノД`)・゜・。
このまま走れればサブ4いけるんだけど 今回も走った後に左足の甲が痛くなったし次の日は筋肉痛だし。。。練習不足が否めない否めない。。



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by daru_ad | 2016-01-28 14:04 | ランニング

2015板橋Cityマラソン

3/22
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測定ポイント スプリット ラップ 通過時刻
Start 00:10:44     09:10:44
5K   00:39:59  0:29:15   09:39:59
10K 01:08:20  0:28:21   10:08:20
15K 01:37:10 0:28:50  10:37:10
20K 02:11:22 0:34:12  11:11:22
21.0975K  02:17:54 11:17:54
25K 02:42:52 0:31:30  11:42:52
30K 03:17:37 0:34:45  12:17:37
35K 04:05:29 0:47:52  13:05:29
40K 04:58:53 0:53:24  13:58:53
Finish 05:17:41 0:18:48  14:17:41
e0044307_5543577.jpg
完走ラーメン(舟渡ラーメン) 走った後の栄養補給速攻なくなりました 
&beer&サワー
5時間07分くらいかな
今回はスタートまでがスムーズで10分くらいで
スタートからいい感じでキロ6分くらいで走れたのだが20kくらいからOPPでトイレへ 賞味期限一年切れた栄養ドリンクはやはり駄目だったらしい。。。 その後ももう一回トイレ そして30k過ぎくらいからは足の甲が痛くなり始め。。。もうやる気がどんどんなくなって。。。残念な結果に゜(*/□\*) '゜゚゚
今年はきのこさん&旦那さんが応援にきてくださり 終了後4人でプチ宴会を ありがとうございますありがとうございます
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今年も竹の湯さんにお世話になりました おっきいお風呂は幸せでーす

来年はnameちゃん&きのこさんがご一緒してくださるはーーーーずーーーw
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by daru_ad | 2015-03-23 06:09 | ランニング

はじめての大会 in2014板橋Cityマラソン

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はじめてのマラソン大会42.195km
家からバイクで30分くらいで到着 ちょっと出るの遅くて焦った。。。
人多いなぁ~ ランチャーとけんさんと合流したかったけど真剣に走ってる人の
邪魔をしてもなぁと思い。。。

e0044307_131326.jpg
人人人・・・スタート地点が見えません
自分のペースで走るためには前のほうの番号が必要でしょう
でもまぁワタシには丁度よかったのかな無理やり遅いペース。。。
抜けない 抜きづらい・・・もっ
記録はこんな感じです
---------------------------
-----------------------------
測定ポイントスプリットラップ通過時刻
Start 00:18:42 09:18:42
5K 00:48:40 0:29:58 09:48:40
10K 01:16:55 0:28:15 10:16:55
15K 01:49:18 0:32:23 10:49:18
20K 02:20:35 0:31:17 11:20:35
21.0975K02:27:40 11:27:40
25K 02:52:18 0:31:43 11:52:18
30K 03:30:14 0:37:56 12:30:14
35K 04:10:59 0:40:45 13:10:59
40K 04:57:06 0:46:07 13:57:06
Finish05:15:47 0:18:41 14:15:47
--------------------------------------------------------
5時間くらいで走れたのかな?
前半は6分ペースでまぁまぁなんですが未知の20km~が酷い物です
途中足は攣りそうになるわ 砂利道で足の裏痛くて走れないわ
最後のほうは歩いてばかり。。。情けない
でも完走? ゴールしたからいっかまぁ

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もぅ最後5kmはBeerが呑みたくて呑みたくて 応援してる人がもうすぐBeerだとかボードだしてて 
ゞ( ̄∇ ̄;)ヲイヲイ今それはやめてくれって思ったよもう
だからストレッチもしないでBeerと舟渡ラーメン(完走ってノリがたまらん)
その後有森さんの話を聞き流しつつ抽選を遠めで見つつ帰路に
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こんなものがあったので
e0044307_13322059.jpg
いやぁ~久々の銭湯は最高でした

もぅ走りたくないなぁと思ったけど段々と元気がもどてくると・・サブ4狙いたいなとか思ってきてしまうわけで

14527
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by daru_ad | 2014-03-27 13:37 | ランニング